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枕選びのポイント「大きさ・サイズ」

枕のサイズ

枕には一般的に、

  • ・小さめ(約35×55cm)
  • ・標準(約43×63cm)
  • ・大きめ(約50×70㎝)

の3つの大きさがあります。

小さめ(約35×55cm)

・標準サイズよりも小さいサイズなので、頭の小さい方や女性向けの枕です。寝相が悪いと枕から落ちてしまったり、寝返りが打ちにくいサイズではあります。

標準(約43×63cm)

・一般的な枕サイズと言われていますが、やや小さめのサイズではあります。小柄な方や女性など1人で寝る方向けの枕です。枕の種類や枕カバーの種類が豊富なので、選択肢が多いのがメリットです。

大きめ(約50×70㎝)

・標準より一回り大きい枕サイズです。ホテルなどの大きめの枕をイメージしてもらえば分かりやすいと思います。標準サイズだと小さく感じる方、寝返りを打ちやすくしたい方向けの枕サイズです。

まとめ

ひとは一晩のうちに20回以上も寝返りをうつといわれています。
したがって、まくらにはこの動きに十分対応できるだけの幅が必要です。
寝返りしても頭が落ちず、肩先までをしっかり支えるサイズは、横幅60センチ以上、奥行き40センチ以上です。枕は端から端までゆったりと使いましょう。

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